✒️听了一首歌，里面的歌词有句“……皮外伤”

是的，我以后也要告诉🌪️🌪️，情绪思想上总会“受伤”，但是不是每件事都会伤筋动骨，很多事情就是小小的“皮外伤”；过一小会或者几天就好了。

✒️🌪️🌪️卷卷没了，5月份🌪️🌪️🌪️在最后的卷卷才剪掉，很不错呀哈哈，虽然妈妈说烫发不好。

✒️这一大段时间睡眠又出问题了，经常凌晨3点以后才睡觉；

💡🍵对身边人有了新的心态转变，如果A发脾气的时候，不要钻牛角尖，就当一个🌪️🌪️🌪️，疲劳的时候发发脾气，这样想就好了；一个激素控制的🌪️🌪️🌪️。

💡要做到要降低对周围事物“合理性”的要求，在无序中建立有序 就是痛苦的

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✒️🌟月初到 睡眠时间改了

凌晨1点前进入趴趴睡觉状态

心脏感觉不那么难受了

真的之前心脏很不舒服，有刺痛和镇痛

✒️🌟不要久坐，颈椎不要总低头，多走 饭后

🌪️🌪️ （目前成绩140/分）

🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️喝点咖啡无妨。

✒️🌟早睡（🌪️🌪️🌪️）

睡觉拉窗帘（有助睡眠）

冬季头部防冻

✒️🌟我发现就像是熬夜早睡 就是我一个长期的课题了

是我要一直对抗的BOSS

慢慢打吧

很多习惯 也一样

💡☕相信“螺旋上升”的原理，🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️

💡“语言的信息量”，很多时候我不愿意和🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️之类的行为，其中一点也是，🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️。

💡☕生活就像咖啡，🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️，等热量褪去，苦的味道也越来越浓；但如果到了一定程度，比如完全是一杯🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️，也不会那么苦了；

☕回想今年收获还是很多

✅去了🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️旅行

✅买了新的台式电脑

✅家人身体健康

✅时隔很久做了抽血体检 ，指标还不错

✅洗🌪️🌪️🌪️🌪️

🍵今年的遗憾就是又没重返球场，还有就是拍照少了很多。

✒️发现了🌪️🌪️ 流云茉莉轻乳茶 很好喝，但是奶茶类真不敢多喝。

✒️月末一天心血来潮，忽然想着给微博续费，按照往年在官方活动页选充值返红包活动，结果又出幺蛾子了，无法提现，需要填写说明，内容还包括上次手持身份证照片等；这下我心彻底凉了；

不止一次的对微博很失望，包括社群环境，绑定邮箱需要半年登录、安全问题、一不小心发错内容包括点赞、带了什么话题会被封号，系统推送各种营销号内容，客户端设置繁琐等等等等；

最打击我的就是随意修改活动规则，我超话连续一年签到获取的黄V🌪️🌪️标签，结果后来随便取消，而且还要付费升级更高的会员🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️；

我从来没对一个产品这么的失望过，🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️；

🌪️🌪️🌪️🌪️，从2009年开始到现在，结果一路走来就像看着一个最好的朋友一点点的变坏+背叛和堕落，🌪️🌪️🌪️🌪️；

真正让我心疼的不是钱和精力，而是一个舒适区栖息地的崩塌，就这样告别吧。

🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️VIP，到2027年6月末到期；

🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️

🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️

很总很多人熟悉的都已经换了平台或者消失了，🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️

（ 🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️）

以后发微博少写文字+LOGO图能小就小+不带任何官方流量TAG（话题）+不参加任何活动；

🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️

💡不要用“意志力“去干一些小事情，🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️不要太纠结、这样大脑才会轻松和有精力；

✒️最近或者说近期，我会对A有点“失望”，🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️，让我感觉不太舒服，但是晚上我就刷到了一个视频，结果是那种立刻解决我问题的，

就是到了一定时期的🌪️🌪️生活，两个人就要各司其职了，🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️，一切都要先以这个为前提；🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️，🌪️🌪️产生矛盾或者问题；

🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️ 我自己应该理解和接受，🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️；

可能我真的还是没长大呀

✒️对了，明年我就🌪️🌪️了；

💡🍵🌪️🌪️🌪️，我以为自己其实没感受到什么影响， 但是这两年明显感觉老了一些，最明显的特点就是“退化”，是的就是一种退化，比如吃饭再好吃的东西吃不了太多了，要不就很撑要不就很难受；另外就是做事情的“动力缺失”，也就是很想去做一件事，但是执行力很差很差；还有就是“精气神退化”，很多时候明显；

🍵对于未来 我是否应该害怕呢

🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️这8年中 我是否要面对很多问题和困难

🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️

🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️

🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️

🍵不远的以后，🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️

存在感也会降到很低

🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️

🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️

🍵我小的时候也从未想过自己长大最终会成为一个沉默寡言、战战兢兢、没有太多期望的大人

我也以为泼澜不惊是个乏味的词语，但是现在却要努力成为那样的人。

🍵年轻的时候以前每到12月的最后几天，我还做一些一年的照片合集或者感动文案恨不得再搞几个视频，

而现在只想好好睡觉。

bye 2025